Massage
Gespräch zwischen Hand und Körper
Massage wirkt gesundheitsfördernd sowohl auf der körperlichen wie auch auf der seelischen Ebene: Spannungen im Muskel-Faszien-System werden gelöst, der Stoffwechsel verbessert und spannungsbedingte Schmerzen gelindert. Gleichzeitig kann sich ein Gefühl tiefer seelischer Entspannung und Erholung einstellen. Der eigene Körper kann intensiv erfahren und positiv wahrgenommen werden, was im Alltag zumeist zu kurz kommt.
In meiner Massagebehandlung wende ich je nach Ihrem Bedürfnis und nach dem Spannungszustand, der sich meinen Händen durch die Berührung vermittelt, Elemente aus verschiedenen Behandlungsmethoden an, wie z. B. Klassische Massagetherapie, Cranio-Sacral-Therapie, FDM (Fasziendistorsionsmodell) und weitere.
Dabei ist mir neben der gezielten Anwendung der Massagetechniken die aufmerksame und einfühlsame Hinwendung zum Körper wichtig: während der Behandlung bin ich mit meiner Aufmerksamkeit ganz bei Ihnen.
Massagen werden angewendet:
zum Beispiel …
- grundsätzlich als Element ganzheitlicher Gesundheitsfürsorge
- bei Muskelverspannungen aufgrund von einseitiger Haltung, Muskeldysbalancen aber auch Stresszuständen
- bei Spannungskopfschmerzen
- bei Bluthochdruck aufgrund vegetativer Fehlsteuerung
- bei Erschöpfungszuständen, um die Regenerationsfähigkeit zu unterstützen
- um die Entspannungsfähigkeit zu verbessern
- um die Fähigkeit zur positiven Körperwahrnehmung zu stärken
aber nicht bei ...
- akuten Infektionen
- Fieber
- akuten Verletzungen
- arterieller Verschluss, schwere Arteriosklerose
- Venenentzündung/Thrombose
- schlechtem Allgemeinzustand
Wenn Sie unsicher sind, sprechen Sie mit Ihrem behandelnden Arzt ab, ob Sie Massagen erhalten dürfen.
Mehr zur Massage
Berührung stellt ein menschliches Grundbedürfnis dar und ist fundamental wichtig für eine gesunde körperlich-psychische Entwicklung.
Neben der Lösung muskulärer Spannungen und der Verbesserung der Durchblutung im verspannten Gewebe erzeugt eine als wohltuend empfundene Massage positive Veränderungen im gesamten Körper: Die Ausschüttung von Stresshormonen wird reduziert, die Ausschüttung von Oxytocin im Gehirn (bekannt auch als Glücks- oder Bindungshormon) dagegen wird angeregt.
Dadurch vertieft sich die Atmung, der Blutdruck sinkt und der Herzschlag beruhigt sich. Die Regeneration des Körpers wird gefördert. Gleichzeitig stellen sich durch die Behandlung Gefühle von Wohlbefinden, Angenommen-Sein und Entspannung ein. Die Körperwahrnehmung verbessert sich. Bei Menschen mit chronischen Schmerzen kann therapeutische Berührung dazu führen, dass der Körper wieder positiv gespürt werden kann. Auch das Immunsystem wird durch regelmäßige Berührung gestärkt.
Interessantes zum Thema Berührung:
> Die Macht der sanften Berührung
Dauer und Preise
Sie können wählen zwischen Behandlungszeiten von 30, 45 oder 60 Minuten. Wenn gewünscht, können Sie die wohltuende Wirkung der Massagebehandlung durch das anschließende Nachruhen in einer Moor-Wärmepackung noch verlängern.
Als „Klassische Massagetherapie“ ist die Behandlung auch durch den Arzt verordnungsfähig. Ebenso ist die Wärmepackung verordnungsfähig.